Видео ютуба по тегу תרגילי ירכיים

אימון בטן ישבן ירכיים | 25 דקות ללא ציוד | תכונית כושר אימון מס' 9
אימון בטן ישבן ירכיים | 25 דקות ללא ציוד | תכונית כושר אימון מס' 9
אימון קצר לחיזוק מקרבי הירך והרצפת האגן- מתמקדות ברצפת האגן מתאים לנשים אחרי לידה ונשים שצריכות לחזק
אימון קצר לחיזוק מקרבי הירך והרצפת האגן- מתמקדות ברצפת האגן מתאים לנשים אחרי לידה ונשים שצריכות לחזק
תרגיל לכאבי גב תחתון, כאבי ישבן כואבים בירכיים
תרגיל לכאבי גב תחתון, כאבי ישבן כואבים בירכיים
אימון ישבן ירכיים בטן ואירובי ללא ציוד! חדש לשנת 2025✨ לכל הרמות עם הסבר שלי בקול, בואו להתאמן איתי!
אימון ישבן ירכיים בטן ואירובי ללא ציוד! חדש לשנת 2025✨ לכל הרמות עם הסבר שלי בקול, בואו להתאמן איתי!
אימון פילאטיס מזרן לכל הרמות ללא ציוד ועם הסבר מלא שלי, עובדות על בטן ישבן רצפת אגן וזרועות✨🙏| 30 דק
אימון פילאטיס מזרן לכל הרמות ללא ציוד ועם הסבר מלא שלי, עובדות על בטן ישבן רצפת אגן וזרועות✨🙏| 30 דק
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד ללא ציוד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד ללא ציוד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות
20 דק׳ אימון פילאטיס : ישבן & בטן #מתחטביםעםאנג׳ל 01/07
20 דק׳ אימון פילאטיס : ישבן & בטן #מתחטביםעםאנג׳ל 01/07
אימון ממוקד לירך פנימית ושרירי מקרבי הירך העבודה עם כדור אוברול או כרית ביתית | 15 דקות מתאים לכולן
אימון ממוקד לירך פנימית ושרירי מקרבי הירך העבודה עם כדור אוברול או כרית ביתית | 15 דקות מתאים לכולן
17b14a אימון פילאטיס לחיזוק ירכיים ,בטן ומותניים
17b14a אימון פילאטיס לחיזוק ירכיים ,בטן ומותניים
12yy אימון עצים לחיטוב ישבן ירכיים עם כיסא
12yy אימון עצים לחיטוב ישבן ירכיים עם כיסא
אימון ישבן - אימון תחת 5 דקות | תרגילי ישבן / תרגילים לתחת בבית (ששש..)
אימון ישבן - אימון תחת 5 דקות | תרגילי ישבן / תרגילים לתחת בבית (ששש..)